אם כבר הייתם בריטריט אחד או יותר – אתם בטח לא מחפשים "עוד חוויה נעימה". אתם רוצים משהו שיזיז. שירגש. שידייק אתכם עוד צעד קדימה. משהו שונה, מפתיע, אולי אפילו מאתגר.
אז איך בוחרים את הריטריט הבא – כשכבר חוויתם הרבה?
שאלות שיעזרו לדייק את הבחירה
מה היה חסר לי בריטריט הקודם?
האם הרגשתי שהקצב לא מתאים לי? שהקבוצה הייתה קטנה מדי או גדולה מדי? שהתכנים היו שטחיים או עמוקים מדי?
מה הגוף והלב שלי מבקשים עכשיו?
שקט מוחלט? תנועה? השראה חדשה? אולי מרחב של ביטוי אישי או עומק רגשי?
האם אני מוכן.ה לנסות גישה אחרת לגמרי?
אולי הגיע הזמן לפרוץ את אזור הנוחות – לנסות סגנון הנחיה חדש, מקום אחר, נושא לא מוכר?
סוגים של ריטריטים שפחות מדוברים – ושווה להכיר:
ויפאסנה (Vipassana)
ריטריט של שתיקה והתבוננות פנימית. לרוב מתקיים לאורך 7–10 ימים, ללא דיבור, טלפון או הסחות דעת. חוויה עוצמתית שמחדדת כל תנועה פנימית.
ריטריטים נישתיים – לקהל מסוים
למשל:
- ריטריטים של צומות או ניקוי רעלים
- ריטריטים לנשים בלבד
- ריטריטים למטפלים/מנחים
- ריטריטים לזוגות
- ריטריטים לאנשי חינוך, רפואה, אמנות
חידוש, ולא רק חזרה
לפעמים אנחנו נמשכים לאותו סגנון ריטריט – כי הוא מוכר ובטוח. אבל אם אתם מרגישים שאתם "כבר יודעים מה יהיה", אולי הגיע הזמן להרחיב את המסגרת:
- לצאת לריטריט לבד, גם אם תמיד באתם עם מישהו
- לנסות ריטריט עם הנחיה זרה – בשפה אחרת
- לשלב ריטריט עם תהליך מתמשך (למשל קורס או ליווי אישי בהמשך)
שיחה מקדימה עושה הבדל
בשלב הזה כבר יש לכם שפה פנימית. אתם יודעים להרגיש אם זה מדויק או לא. אל תחששו לשאול את המנחה שאלות מראש – על התוכן, הקבוצה, הקצב, האווירה. זה לגיטימי, חשוב, ורק יעמיק את החוויה.
לסיכום
אם כבר הייתם בריטריטים, כנראה שגיליתם את העוצמה שבמרחבים כאלה. עכשיו – זה הזמן לדייק עוד יותר: לבחור מתוך חיבור, עומק, סקרנות ולא הרגל.
בסאמסאנה תמצאו ריטריטים מתקדמים, שקטים, נישתיים ומעוררי השראה – שיכולים להיות בדיוק מה שאתם מחפשים עכשיו.
🔎 חפשו עכשיו את הריטריט הבא שלכם